ぽりんです。
我が家では生後1ヶ月のころからジーナ式ネントレを始めて、生後10ヶ月の今に至るまで、
娘の
・寝かしつけ
・睡眠
に関わる悩みがほぼございません！！！！！
生後1ヶ月にジーナ式を始めた時の記事はこちら。
生後10ヶ月のジーナ式スケジュール
ジーナ式歴9ヶ月！！！スケジュールはこんな感じです。
- 07:00 起床、授乳、離乳食①
- 09:30~10:00 朝寝
- 11:45 離乳食②
- 12:30-14:30 昼寝
- 17:00 離乳食③
- 18:00 お風呂、授乳
- 19:00 就寝
生後6ヶ月ごろから、19時就寝〜朝までぐっすりです。夜泣きもありません。（たまに寝言泣きはありますが、一瞬で泣き止むので放置しています。）
生後10ヶ月のジーナ式での悩み
基本的にスケジュール通りに寝てくれるので、悩みはほとんどありませんが、しいてあげるならば以下です。
旅行先でのスケジュール問題
旅行にいくとなると、どうしてもスケジュール通りに動けなくなってしまいます。私は意外と（？）真面目な性格なので、
「昼寝させてあげられてない；；」
「夜19時就寝に間に合わない；；」
と勝手にストレスを感じていました。
でも、何度か旅行や帰省をするうちに「旅行中はジーナ式を忘れよう！！！！」と開き直ることにしました。
昼寝が全くできないこともありますが、そう言う日もあるよね、ということであまり気にしないようにしています。
旅行先での寝かしつけ問題
自宅では、娘の寝るスペース（個室にベビーベッド）が確保されているのですが、旅先となるとスイートルームにでも泊まらない限り、赤ちゃんだけの空間を確保することができません。
普段隔離された空間で寝ているためか、同じ空間に私や夫がいるとなかなか寝付けないようで困りました；；
対策としては、寝室とリビングスペースが別れたタイプのホテルに宿泊するのが1番です。
沖縄のカフーリゾートはそのような部屋構成になっているので、とても快適でした。
そうでない場合は、親と就寝時間を同じにしてしまうのが良いと思います。
まとめ
ジーナ式を始めて9ヶ月経ちますが、本当にうまくワークしてくれいていて助かっています。生後1ヶ月のころ辛くて辛くてメンタルズタボロの中、藁にもすがる思いでジーナ式を導入した自分を撫で回してあげたいです。
生後10ヶ月になると、だいぶ寝てくれるようになり、楽になっている人が多いかと思いますが、もし子供の睡眠で悩んでいる方がいらっしゃったらジーナ式を導入してみてください。
10ヶ月から導入する方もいるみたいですので、まだまだ遅くないですよ！！
